Personal Training für das optimale Work-out

Ich setze mich als dein Personal Trainer in Frankfurt in Absprache mit Dir individuelle Trainingsschwerpunkte.
Personal Training

Das passende Programm für Ihre Ziele: Jeder hat seine eigene Vorstellung vom idealen Work-Out. Möglichst viele Muskeln aufbauen, den Rücken stärken, überflüssige Kilos abnehmen, nach einer Sportpause wieder einsteigen, Ausdauer trainieren und so weiter. Die Ziele meiner Kunden sind unterschiedlich und deshalb setze ich als Personal Trainer in Absprache mit Ihnen individuelle Trainingsschwerpunkte. Sie steuern von Anfang an exakt Ihre persönlichen Fitness-Ziele an und sehen schnell Erfolge – dies wiederum ist mein Ziel. Das macht Spaß und motiviert. Wie das geht? Ich zeige es Ihnen!


Krafttraining für wohl definierte Muskeln

Personal Trainer Frankfurt bringt dich ans Ziel
Kraft Training

Die Genialität der Muskeln besteht unter anderem darin, auf Trainingsreize prompt zu reagieren. Ein schnell sichtbarer Trainingserfolg ist somit möglich. Trainierte Muskeln erleichtern das Leben, stärken unsere Psyche, schützen uns vor Verletzungen und verlangsamen das Altern. Während Männer sich oftmals am Krafttraining berauschen können, scheuen sich noch immer viele Frauen vor einem Training mit Gewichten oder Maschinen. Dabei profitieren gerade sie von den Vorzügen eines guten Krafttrainings.

Aber was ist ein „gutes“ Krafttraining? Fitness-Experten sind der Meinung, dass jeder Zweite falsch trainiert. Ich zeige Ihnen, wie Sie es richtig angehen und bringe Struktur in Ihr Work-Out. Nach einem ersten Gespräch folgt eine umfangreiche Diagnose (inklusive Körperfettanalyse, Blutdruckmessung, Beweglichkeits- und Fitnesstest). Danach werden die Übungen unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Voraussetzungen und des persönlichen Leistungsbildes zusammengestellt und die Trainingsintensität definiert. Ob bei der Arbeit an Maschinen, mit Hanteln, Bändern oder dem eigenen Körpergewicht – ihr Personal Trainer überlässt nichts dem Zufall. Ich werde Sie in kurzer Zeit Ihren persönlichen Zielen näher bringen.

 


Rückentraining für einen starken, schmerzfreien Rücken

Personal Training Preise
Rücken Training

Fast die Hälfte der Bevölkerung in den westlichen Industrieländern berichtet über andauernde oder wiederkehrende Rückenschmerzen. 80 Prozent der Menschen geben an, in den letzten zwei Jahren unter Rückenschmerzen gelitten zu haben. Wie kann das sein? Neben familiärer Veranlagung, Zwangshaltungen, falschen Bewegungen und Übergewicht ist fast immer Bewegungsmangel der Grund für Rückenbeschwerden.

Die Wirbelsäule wird vom Rücken und der Bauchmuskulatur gestützt. Wenn diese Muskelgruppen zu schwach werden, sind Rückenschmerzen kaum zu vermeiden. Mit meinem effektiven Bauch- und Rumpf-Work-out bessern sich die Beschwerden meist schnell und verschwinden oft ganz – vorausgesetzt, man trainiert regelmäßig und bleibt dran. Ohne Fleiß, keinen Preis – in diesem Fall aber ein Erfolg, der sich durch ein besseres Lebensgefühl auszahlt. Bleiben Sie fit im Alltag mit meinem speziell für Rückenleiden ausgelegten Personal Training Programm.

 


Fit in jedem Alter – Anti-Aging mit Sport

Dein Personal Coach aus Frankfurt am Main
Anti-Aging-Workout

Je älter wir werden, desto wichtiger wird die körperliche Fitness. Nur wächst leider auch die Angst vor Verletzungen: Körperliche Einschränkungen führen dazu, dass wir aus Angst vor falschen Bewegungen lieber gar nichts machen – ein fataler Fehler! Denn neben einem verbesserten Körpergefühl und gesteigerter Mobilität hat Sport auch eine verblüffend starke verjüngende Wirkung, sowohl physisch als auch psychisch.

40, 50, 60 oder älter? Das ist Nebensache! Für das richtige Training ist es nie zu spät. Als Personaltrainer betreue ich eine ganze Reihe von Menschen, die durch den Sport neue Lebensenergie gewonnen, Krankheitssymptome wirksam bekämpft und teilweise zum ersten Mal in ihrem Leben Freude an körperlichem Training gewonnen haben. Mit monotoner Seniorengymnastik hat das nichts zu tun. Vielmehr entwickele ich für Sie ein ein individuelle Personal Training Programm, dass genau auf Ihren Körper und Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Machen Sie sich bereit für ein neues Lebensgefühl.

 


Body Styling für eine attraktive Körpersilhouette

Flache Bauch, straffe Haut und knackige Hintern, dass und mehr verspricht Dir dein Personal Trainer Frankfurt am Main
Bodystyling

Als Body Styling (deutsch: Körperformung) bezeichnet man den Aufbau eines symmetrischen, schlanken Körpers mit Hilfe von Sport und angepasster Ernährung. Zur gezielten Minimierung von Schwachstellen und dem Erreichen der optimalen Körperstraffung, hat sich das Krafttraining als die effektivste Trainingsart erwiesen.

Während sich schlanke Menschen auf den klassischen Muskelaufbau konzentrieren, ist für Übergewichtige eher ein Kombinationstraining empfehlenswert, welches die Vorzüge des Krafttrainings mit gewissen Aspekten des Ausdauertraining verbindet. Damit das Body Styling optimal gelingt und die Trainingsplanung individuell und systematisch verläuft, habe ich ein spezielles Body- Styling-Programm entwickelt. In Kombination mit Personal Training und Ernährungsplan weise ich Ihnen den Weg zu einer athletisch-ästhetischen Körpferform – und obendrauf wird der Spaß an der Sache auch nicht fehlen!