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Was soll ich essen?

Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler sagt der eine.Und der andere:Iss einfach was dir gut tut. Ich behaupte, dass dir diese Aussagen nicht …

Die echten Lösungen, um Fett zu verlieren

Hinter diesem gewagten Titel verbirgt sich ein echtes Problem. Ein Übel, das alle westlich entwickelten Länder betrifft: Adipositas und Übergewicht. Jüngste Studien, die im Namen des Ergebnisse des 13. DGE-Ernährungsberichts …

Jo-Jo-Effekt. Was ist das?

Vor genau 18 Monaten bat mich eine junge Frau – damals 19 Jahre alt, 1,60m groß und mit 113 kg Körpergewicht – um Hilfe. Nennen wir sie Katharina. Katharina wollte …