Mit Personal Training in nur zwölf Wochen zur Traumfigur
Die 12-Wochen-Abspeck-Challenge

In nur zwölf Wochen zur Traumfigur!

Verliere innerhalb von 12 Wochen so viele Kilos wie möglich! Das lohnt sich für dich gleich in zweifacher Hinsicht: Auf der einen Seite wird dein Körper gesund, schlank und fit und du erhältst dein Wunschgewicht. Gleichzeitig verdienst du aber auch noch Geld! Für jedes Kilo, das dein Körper während der Challenge verliert, erhältst du zehn Euro zurück!

Du hast auch die Möglichkeit, das Geld direkt für einen guten Zweck an die Hilfsorganisation Bilbassi e.V. zur Unterstützung senegalesischer Kinder zu spenden und kannst damit gleichzeitig dir und deinen Mitmenschen etwas Gutes tun.


Egal, in welchem Stand deine Fitness ist, ich hole dich genau dort ab:

  • Ich analysiere deinen Ist-Zustand und deine Ernährungsgewohnheiten.
  • Ich erstelle dir deinen persönlichen Trainings- und Ernährungsplan.
  • Ich begleite dich intensiv 12 Wochen lang.

Step by step zum Idealgewicht

  1. Du füllst das untenstehende Anmeldeformular aus.
  2. Du erhältst von mir einen Anamnese-Bogen zur Erfassung des Ist-Zustandes sowie einen Ernährungsprotokoll-Bogen zur Dokumentation deiner Ernährungsgewohnheiten
  3. Du schickst mir beide Bögen ausgefüllt zurück und überweist die Kursgebühr.
  4. Ich erstelle dir einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan für zwei Wochen und eine Einkaufsliste.
  5. Wir vereinbaren einen Termin bei mir im Studio oder bei dir zu Hause. Ich vermesse und berechne für dich deine Daten wie Körpergewicht, Körperfettmasse, Blutdruck, Puls, Taillen- und Hüftmaße sowie Oberschenkel- und Oberarmmaße und mache die Vorher-Bilder. Am Schluss besprechen wir deinen Trainings- und Ernährungsplan und gehen alle Übungen durch.
  6. Jetzt legst du richtig los!!!
  7. Nach jeweils 2 Wochen treffen wir uns zum Re-Check und zur Besprechung und erstellen einen neuen, an deine Erfolge angepassten Trainings- und Ernährungsplan.
  8. Wenn du während der Challenge Fragen hast, kannst du mich als deinen Personal Trainer jederzeit per Mail oder telefonisch erreichen.

Das Training – überall machbar

Der Trainingsplan beinhaltet Übungen, die für jeden und überall ausführbar sind. Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung als Personal Trainer und Ernährungsberater habe ich das richtige Programm für jeden parat.


Die Ernährung – Umstellung statt Diät

Mein Motto beim Thema Ernährung ist Reduktion und Umstellung. Das bedeutet: kein großartiger Verzicht oder Verbote und auf keinen Fall eine Diät oder ähnliches!


Dein Abspeck-Challenge-Paket

  • 6 x Personal Training à 45 Min (1 Einheit alle 2 Wochen)
  • 6 x Trainingsplanung (1 Trainingsplan alle 2 Wochen)
  • 6 x Ernährungsplanung (1 Ernährungsplan alle 2 Wochen)
  • insgesamt 12 Wochen Trainingsbetreuung

Dein Komplettpreis: 790 € statt regulär 852 €

  • Wenn du ein wenig Gas gibst und dich an die Regeln hältst, sparst du oder spendest du bis zu 120 € und bist am Ende viele, viele Kilogramm leichter!

Anmeldung

Hier kannst du dich zur 12-Wochen-Abspeck-Challenge anmelden oder, falls du noch Fragen hast, mir einfach schreiben. Wenn du deine Telefonnummer angibst, rufe ich dich gerne zurück:
Ich freue mich schon drauf! Dein Fitness Coach Frankfurt

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